O jogador Andros Townsend, do PT Prachuap, foi atingido por um carrinho usado na manutenção do gramado durante o aquecimento da partida contra o Pattani, pelo Campeonato Tailandês. O episódio ocorreu no sábado (19) e repercutiu nas redes sociais.
Ex-atacante do Tottenham e da seleção da Inglaterra, Townsend afirmou que não teve ferimentos graves. Ele terminou o jogo, mas relatou que o impacto provocou um inchaço intenso no joelho e dificultou sua locomoção depois da partida.
“Cheguei a terminar o jogo, mas, depois, meu joelho inchou drasticamente, deixando-me sem conseguir andar”, escreveu o atleta no Instagram. Townsend disse que passou as 24 horas seguintes tentando oferecer ao corpo nutrientes para a recuperação, sem recorrer a medicamentos para disfarçar a dor.
A alimentação incluiu seis ovos em uma refeição, cacau cru, salmão selvagem, queijo fresco, laranja, kiwi e pés de galinha cozidos por oito horas em uma sopa.
Alimentos escolhidos
Townsend explicou que organizou a dieta para atender a diferentes necessidades. Segundo ele, as proteínas foram incluídas para a reparação muscular; o cálcio, para a saúde óssea; e o ômega-3 e os polifenóis, para auxiliar na resposta inflamatória.
Ele também associou alimentos ricos em colágeno à vitamina C, com o objetivo de beneficiar tendões, ligamentos, cartilagem e tecido conjuntivo.
